Der letzte TRILATES-Workshop für diesen Winter!
Am Freitag traf sich zum letzten Mal in der Wintersaison eine kleine Gruppe zum Trilates Training. Die besten Übungen als optimale Ergänzung für das Lauf- und Triathlontraining wurden von der Sportwissenschafterin Edith Bierbaumer wieder mit Freude weitergeben – umso kleiner die Gruppe, umso mehr profitieren die einzelnen Teilnehmer von einer intensiven Betreuung.
Training auf den MFT Discs zu Verbesserung der Beinachse und der Körperstabilität, Pilatesübungen für die Problemzonen eines Triathleten sowie Yogaübungen für die Mentale Stärke und Verbesserung der Beweglichkeit standen wieder am Programm. Das Trilates-Training geht jetzt in Sommerpause – ab Herbst wird es wieder 1x im Monat angeboten. Jetzt heißt es das Wintertraining im Wasser, auf den Pedalen oder in den Laufschuhen umsetzen! Viel Freude dabei!“
Es war supernett am Freitag. Wir waren zu dritt und ich konnte mich wirklich super um die beiden Teilnehmer kümmern. So ein Trilates-Personaltraining kann auch etwas ;-)
(Bericht © Edith B.)
