Fortsetzung folgt! Für UTTB-Mitglieder natürlich kostenlos.
Am Freitag, den 20.11. fand im Rahmen des inzwischen regelmäßigen Kraft- und Stabilisationstrainings im UNION-Heim in Eisenstadt ein "TRILATES"-Workshop unter der Leitung von Mag. Edith Bierbaumer statt.
Edith hat Sportwissenschaften studiert und ist ausgebildete Pilates- und Fitnesstrainerin. Unter ihrer Leitung ließen sich 15 UTTB- Mitgliedrinnen und Mitglieder sowohl Übungen auf der MFT-Platte, als auch Basisübungen aus Pilates und Yoga näher bringen. Nach knapp 2 abwechslungsreichen Stunden wurde der aktive Teil des Workshops mit einer sehr entspannenden progressiven Muskelrelaxation abgeschlossen.
Danach gab Edith den Teilnehmern im Seminarraum noch einige weiterführende Informationen zu den einzelnen Übungen, außerdem bekam jeder eine schriftliche Zusammenfassung mit Skizzen zu den Übungen mit nach Hause.
Zu guter Letzt nahmen die meisten noch die Möglichkeit wahr, einen S3-Körperstabilitätstest auf der MFT-Platte inklusive elektronischer Auswertung zu machen, die per E-Mail verschickt wurde.
So ging ein sehr interessanter alternativer Trainingsabend zu Ende, der auf eine Wiederholung hoffen lässt.
