Regina BRENNER beim IRONMAN 70.3 Singapore

Gratulation unserer Regina zum tollen Ergebnis!!!

Der Rennbericht von Regina, an Ihren Coach:

Hey uwe,
danke und der dank geht an dich! du warst ja schneller am ergebnisse prüfen, als ich sie dir mittteilen konnte…. und ich muss dir sagen, ich hab den wettkampf voll genossen – aber erst so richtig als es auf die radstrecke ging. die schwimmstrecke war der blanke horror! ich bin die am freitag völlig locker eine runde geschwommen und war ob der zeit sehr beruhigt, und dann kam der wettkampf! es haben sogar die profis vermutet, daß die durch die nachträgliche aufteilung in innenkurs / aussenkurs und neue zusätzliche große bojen deutlich länger als 1.9km war. und der kampf hierin war der hammer! ich war froh, daß ich aus dem wasser kam ohne beulen oder auch aus dem wasser gezogen wurde. der landgang war ziemlich lang und es gab viele unfaire aktionen der männer im wasser… allerdings hatte ich trotz vielem meerwasser in der nase und dem magen keinen krafteinbruch oder ähnliches in den armen, das war überhaupt nicht das problem, nur das chaos! aber das hatten die anderen ja wohl auch… aber dann lief es sehr rund und entspannt…. die radstrecke habe ich sehr genossen und auf die laufstrecke hatte ich eigentlich keine lust mehr… weil ich etwas ungeduldig war und nicht mehr wusste, wie ich die zeit rumkriege….(alles kopfsache…). der erste laufsplit war etwas lahm, da hatte ich etwas bauchblubbern von den gels und drinks, bananenstückchen und doch nix rechtes… eine kurze klopause  – das rausschälen aus der blauen uttb-wurstpelle dauert halt… (…siehe lahme durchschnittszeit…) und danach bin ich einfach immer locker weitergelaufen und habe ganz viele andere läufer  überholt – ich kann dir sagen, die sahen alle nicht wirklich gut aus! ich habe mich immer selber etwas gebremst, weil ich dachte:“mach langsam, da kommen noch 12, 10, 8, 5… km, die musst du auch noch schaffen…“ ich hatte aber immer einen sehr entspannten pulsbereich und ziemlich viel luft nach oben. sieht man am letzten laufsplit – da habe ich dann ein ganz passables renntempo gemacht (eigentlich aber auch noch nicht ganz mein schnelles  – und es wäre noch mehr drin gewesen…) und die letzten kilometer sehr genossen – und den zieleinlauf mit einem sprint beendet! habe vorher extra noch ein paar in der letzten kurve überholt, damit ich freie bahn habe und dann natürlich auch namentlich als finisher angekündigt werde!!

der nächste wird dann bestimmt schneller! jetzt wo ich weiß, wie es geht! und das lag wirklich an deinem trainingsplan. ohne den und meine arbeit diesen abzuarbeiten, wäre so ein lockerer wettkampf nie drin gewesen (peinlich mein durchschnittspuls 148 über den gesamten wettkampf! ich bin also nicht an meine grenzen gekommen und daher geht es mir so gut! – ich lahme ente….)

anbei noch ein paar bilder für den uttb als beweisfotos!!

bis bald hoffentlich mal – wenn ich wieder zurück bin im sommer, komme ich euch alle besuchen!!

viele liebe grüße

regina

 

Regina BRENNER